秋季养生
2022年09月06日 发布者:管理员
威高医养中心餐饮部大厨们根据不同季节、天气,给长者们定制适合当季饮食菜谱。
处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,这时三伏已过或近尾声,初秋炎热将结束。
在处暑当天,威高医养中心餐饮部大厨们
给长者们烹制鸭肉,
在尚有暑气的初秋食用,
防秋燥,
滋润又滋养。
秋季饮食小Tips
1、秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品;
2、秋季宜食清润甘酸食物,酸味食物有收敛、生津、止渴等作用;
3、肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品,例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等;
入秋后,天气逐渐变凉,医养中心护理院的护士长给各位长者制定了锻炼计划,针对不同体质长者所安排的运动器械和运动时间各不相同。
运·动
威高医养中心根据四季变幻、节令变迁为长者提供个性化定制服务。让长者应四季而食、应四季而动。
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