为了积极响应民政号召，4月16日上午9点30分我们举办了《坐姿太极拳健身十二法》走进天伦苑推广及教学活动。

      此套拳法特点系太极有史以来首创的坐姿练法，糅合各式太极拳养生精华原理编排，动作美观大方、舒展柔和，对初学者而言，易记、易学、易练，对患有心脏病、高血压、糖尿病、内分泌紊乱、记忆力减退、颈椎、腰椎、肩肘、帕金森、行动不便等慢性疾病人员具有良好的康复效果；对那些因环境影响不便于练习太极拳的群体提供了练拳的便利和可能。该套拳法共十二式，按动作性质分拳法动作和整理动作两部分，全套动作约需12分钟，以上半身运转和按摩、拍打为主，一天两次效果尤佳。适应人群：1、平常行动不便的老年人、残障人士；2、长期坐姿的上班族，如机关、企事业单位、银行工作人员、机关工委、计算机操作者、编辑文字工作者、财务人员等等；3、长时间坐姿的旅客，如候车室、长途汽车、轮船等；4、各年龄段的中学生、高中生、大学生等。

         一套行云流水的太极基本拳在悠扬的乐曲声中开场，鲁缘太极俱乐部的教练们，身穿拳服、英姿飒爽，随着音乐开始表演。一会儿“蛟龙探海”；一会儿“燕子啄泥”，动作干净利落，潇洒自如，赢得老人们一片掌声。

      紧接着伴随着轻柔的音乐，教练们向大家展示了《坐姿太极拳健身十二法》。精彩的表演，为我们增添了欢乐的色彩，体现了社会对老人们深切的关怀，弘扬和传承了中华民族尊老敬老爱老的传统美德。

       接下来是我们的集体教学时间~~~

       我们全体工作人员还有各位长者们都在认真的跟着教练的教学一步一个脚印的认真学习。

习练太极拳，

一方面对身体有好处，

另一方面也对老人们产生积极的心理暗示

让他们看到了希望，

良好的心态也有助于身体健康

    威高天伦苑有机会与鲁缘太极合作，基于我们共同的“健康造福利大众”的初心，能够成为坐姿太极十二法第一批四家推广单位，也是威高天伦苑提升康养中心服务水平、做强健康养生品牌的举措之一。感谢为我们编创出坐姿太极健身十二法的杨振宇总教练，也感恩为普及全民健康二十年如一日的鲁缘太极的教练们。希望在接下来的学习中，我们所有参与学习的家人、员工，都能够坚持，把太极养生的奇妙功法为我们畅享。